Muskelentspannung nach Jacobson

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Muskelentspannung nach Jacobson

Mit Übungen auf CD

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Verfasser: Schwarz, Aljoscha A.; Schwarz, Anja

Verfasserangabe: Aljoscha A. Schwarz

Jahr: 2012

Verlag: München, BLV

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Ist der Arbeitstag anstrengend, spürt man, dass die Muskeln verspannt sind - man bekommt Kopfweh oder Rückenschmerzen. Soforthilfe leistet die Muskelentspannung nach Jacobson. Das konzentrierte Anspannen und das plötzliche Lösen bestimmter Muskeln bewirkt eine sofortige Entspannung für Körper und Seele. Diese Methode ist überall anwendbar und leicht zu erlernen - mit diesem Ratgeber und der CD.

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Details

Verfasser: Schwarz, Aljoscha A.; Schwarz, Anja

Verfasserangabe: Aljoscha A. Schwarz

Jahr: 2012

Verlag: München, BLV

Systematik: V4

ISBN: 978-3-8354-0866-1

Beschreibung: 5. Aufl., 63 S. 1CD

Schlagwörter: Muskelentspannung; Jacobson; Progressive Muskelentspannung; PMR siehe Progressive Muskelentspannung

Sprache: deut.

Mediengruppe: MONO

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